Stabilitetstræning

handler om at gøre kroppen – især rygsøjlen – mere stabil. Stabilitetstræning handler ikke blot om at gør ryg- og mavemuskler stærkere, men ligeså meget om at få alle muskler til at arbejde bedre sammen. Jeg siger, at musklerne ”bliver klogere”. Når musklerne er stærke og samarbejder korrekt, bliver leddene mere stabile, og dermed er der mindre risiko for at få hold i nakken eller ryggen, eller for tidlig slidgigt. På alle DVD’er med stabilitetstræning er der foruden øvelser for stabiliteten, også afsnit om korrekt vejrtrækning, hjernegymnastik og mobilisering af nervevævet. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT FÅ VIST MERE INFO OM DEN ENKELTE DVD.

Mere træning fører til mindre ondt. Mie højvang hjælper dig til et sundt liv gennem stabilitetstræning, FysioFlow, fysioterap og bindevævsmassage med sugekopper

Stabilitetstræning vol. 1

Mere træning fører til mindre ondt. Mie højvang hjælper dig til et sundt liv gennem stabilitetstræning, FysioFlow, fysioterap og bindevævsmassage med sugekopper

Stabilitetstræning vol. 2 ”Hold hovedet højt”

Mere træning fører til mindre ondt. Mie højvang hjælper dig til et sundt liv gennem stabilitetstræning, FysioFlow, fysioterap og bindevævsmassage med sugekopper

Stabilitetstræning vol. 3 ”Sammen er det sjovere”

Fysioflow

er en nyere træningsform udviklet af fysioterapeuter i Danmark. Træningen minder meget om yoga. Øvelserne er langsomme bevægelser, der skal udspænde og mobilisere bindevævet. Hvis bindevævet er for stramt, nedsættes ledbevægeligheden og der kan opstå smerter. FYSIOFLOW afsluttes altid med afspænding, da en vigtig del af træningen handler om at opnå ro i kroppen og mindre stress. TRYK PÅ BILLEDET FOR AT FÅ VIST MERE INFO OM DEN ENKELTE DVD.

Mere træning fører til mindre ondt. Mie højvang hjælper dig til et sundt liv gennem stabilitetstræning, FysioFlow, fysioterap og bindevævsmassage med sugekopper

FYSIOFLOW vol. 1

Mere træning fører til mindre ondt. Mie højvang hjælper dig til et sundt liv gennem stabilitetstræning, FysioFlow, fysioterap og bindevævsmassage med sugekopper

FYSIOFLOW vol. 2

Mere træning fører til mindre ondt. Mie højvang hjælper dig til et sundt liv gennem stabilitetstræning, FysioFlow, fysioterap og bindevævsmassage med sugekopper

FYSIOFLOW vol. 3

Sådan bestiller du

Du bestiller varerne ved at sende mig en mail eller en besked via facebook. Husk at skrive adresse. Betaling via mobilepay eller bankoverførsel efter modtagelse af faktura.